Στη ρωγμή του χρόνου ,,,,

Τρίτη, 1 Μαρτίου 2016

μια βδομάδα μετά ...

πήγαμε στη Σεβίλλη με σκοπό τη συμμετοχή στο μαραθώνιο ,
έτσι λοιπόν ..


τρέξαμε σαραντα δύο χιλιόμετρα εκατόν εννενήντα πέντε μέτρα ....!




χαρήκαμε τον ήλιο στην πλατεία με τις στήλες του Ηρακλή ....












βολτάραμε στην παλαιά πόλη, στο κέντρο της πόλης ..!







ήπιαμε ''τσικολάτα κον τσούρος'' ...




































φάγαμε στα τάπας μπαρ ...
περπατήσαμε στις όχθες του Γκουαλδακιβίρ...










επισκεφθήκαμε αρένα ταυρομαχιών...











ενωθήκαμε με μια μεγάλη παρέα που τραγούδαγε και χόρευε Ανδαλουσιάνικα φλαμένγκο ...














επισκεφθήκαμε τα μουσεία παλάτια στο Αλκαζάρ ,θαυμάσαμε τα αραβουργήματα και τους κήπους με τα συντριβάνια και τα αιωνόβια δεντρα μπαομπάντ ....



 




 

Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου 2016

ενα μήνα πρίν ...





σ'ενα μήνα από σήμερα θα ταξιδεύω για Σεββίλη με στόχο ένα άλλο ''ταξίδι '' που είναι
ο μαραθώνιος
ο στόχος μου πριν μερικους μήνες  όταν έκανα την εγγραφή μου στον αγώνα ήταν πολυεπίπεδος


αυτό που πάντα θα μας παρακινεί είναι οι επιλογές και οι στόχοι




πρώτα απ΄ολα είχα ένα ισχυρό κίνητρο για το καθημερινό μου τρέξιμο ,είχα θετική διάθεση γιατί είχα στόχο το ταξίδι




επίσης επέστρεψα ενεργά στις προπονήσεις μετα από ένα σοβαρό θλαστικό τραυματισμό στο ισχίο
κι αυτό γιατί σκεφτόμουνα την εκδρομή αυτή στη Σεβίλλη




φαντάζομαι πως αν δεν υπήρξε το τρέξιμο ως αφορμή δεν θα σχεδίαζα μια εκδρομή στην πρωτεύουσα της Ανδαλουσίας

Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015

στη Σεβίλλη ....., το επόμενο ταξίδι...

ο κύβος ερίφθη...

εκεί στη Σεβίλλη θάναι ο επόμενος μαραθώνιος ( στόχος) ...

http://www.zurichmaratonsevilla.es/

στις 21 Φλεβάρη το 2016 στις όχθες του Γκουαλδακιβίρ ...

στα στάδια των ταυρομάχων ...


και στην πατρίδα του φλαμένγκο ,

την Ανδαλουσία !



https://en.wikivoyage.org/wiki/Seville#Sport_and_outdoor_activities




 
 
 

Πέμπτη, 21 Μαΐου 2015

Κρισναμούρτι: "Ακούγοντας τον εαυτό σας"

Κρισναμούρτι: "Ακούγοντας τον εαυτό σας"

άλλωστε είχε πεί ...

"Δεν αγαπιομαστε γιατι δεν γνωριζουμε πως να αγαπησουμε. Τι ειναι η αγαπη? Η λεξη ειναι τοσο πολυ φορτωμενη και διεφθαρμενη που αποφευγω να την χρησιμοποιω.''


και......
σας αντιγράφω κι από τον '''εναλλακτικό ''
http://www.enallaktikos.gr/ar14967el-krisnamoyrti-akoygontas-ton-eayto-sas.html

Ερώτηση: Όταν είμαι εδώ και σας ακούω νομίζω ότι έχω καταλάβει αλλά όταν φεύγω από δω, παρόλο που προσπαθώ να εφαρμόσω όσα λέγατε, είναι σαν να μην κατάλαβα τίποτα.


ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ: Ελπίζω να μη με θεωρήσετε αγενή, αλλά δεν είμαι εγώ που ακούτε. Εκεί βρίσκεται το λάθος. Τί λέει ο ομιλητής; Απλώς επισημαίνει κάποια πράγματα. Ο ομιλητής είστε εσείς που σκέφτεστε δυνατά. Για όνομα του Θεού, καταλάβετε αυτό το απλό γεγονός! Αλλά εσείς ακούτε τον ομιλητή κι έτσι αυτός γίνεται ηγέτης σας, γίνεται ο τρόπος για να κατανοείτε, ο οδηγός σας, ο δρόμος σας προς την κατανόηση – πράγμα που είναι φριχτό, απεχθές, επειδή έτσι εδραιώνετε την ιεραρχία της αυθεντίας.

Αυτό, λοιπόν, που κάνετε εδώ είναι να ακούτε τον εαυτό σας. Κοιτάζετε την εικόνα που ζωγραφίζει ο ομιλητής, που είναι η δική σας εικόνα, όχι του ομιλητή. Εάν έως εδώ είναι ξεκάθαρο ότι κοιτάζετε τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να πείτε «Μάλιστα, βλέπω τον εαυτό μου όπως είναι και δεν θέλω να κάνω τίποτα γι’ αυτό» και τέρμα.

Αλλά εάν πείτε «Βλέπω τον εαυτό μου όπως είναι και πρέπει να τον αλλάξω», τότε αρχίζετε να δουλεύετε μέσα από ό,τι καταλαβαίνετε εσείς, πράγμα το οποίο είναι εντελώς διαφορετικό από το να εφαρμόσετε ό,τι λέει ο ομιλητής.

Όταν θέλεις να δουλέψεις σκληρά, πέφτεις με τα μούτρα’ αν δεν θέλεις, είναι δική σου υπόθεση. Αλλά πρέπει να δημιουργήσετε έναν καινούργιο κόσμο, μια καινούργια κοινωνία, μια καινούργια ομάδα ανθρώπων, κι αυτό δεν μπορείτε να το κάνετε λέγοντας «Άκουσα τον ομιλητή και θέλω να ξέρω πώς θα εφαρμόσω όσα λέει». Δεν είναι ο ομιλητής που ακούτε, αλλά ο εαυτός σας’ και μπορεί ν’ ακούς τον εαυτό σου επιφανειακά, αδιάφορα, από περιέργεια ή προσεκτικά.

Όταν είσαι πραγματικά προσεκτικός, τότε έχεις την ενέργεια, το πάθος να συνεχίσεις να ακούς τον εαυτό σου’ κι αυτό είναι το μόνο που έχεις να κάνεις. Να ακούς τον εαυτό σου σημαίνει να μην προβάλλεις καμιά αντίσταση σε ό,τι ακούς. Δεν υπάρχει σύγκριση, ούτε να λες «Αυτό είναι καλό κι εκείνο είναι κακό» ή «Πρέπει να είμαι αυτό κι όχι εκείνο» – όλες αυτές οι βλακείες, οι ασήμαντες ανοησίες εξαφανίζονται. Μέσα σ’ αυτό το πάθος και την ενέργεια υπάρχει δράση – όλο αυτό το πράγμα είναι δράση. Δεν λες «Έχοντας ακούσει τον ομιλητή, θέλω να τα εφαρμόσω».

Δεν μπορείς να εφαρμόσεις αυτά που ακούς· αν το κάνεις γίνεται φτηνό, παιδιάστικο. Αλλά εάν καθώς μιλάει ο ομιλητής ακούς εσένα τον ίδιο, τότε μέσα απ’ αυτό τον τρόπο να ακούς έρχεται διαύγεια, έρχεται ευαισθησία· μέσα από αυτό τον τρόπο ν’ ακούς γίνεται ο νους υγιής, δυνατός. Όταν δεν υπακούς ούτε αντιστέκεσαι γίνεσαι ζωντανός, δυνατός, και μόνο ένα τέτοιο ανθρώπινο πλάσμα μπορεί να δημιουργήσει μια καινούργια γενιά ανθρώπων, έναν καινούργιο κόσμο.

Ένατη Δημόσια Ομιλία, Ζάανεν, 29 Ιουλίου 1965


Πηγή: www.awakengr.com
 
κι όσο για τα τρεχαλητικά μας
 
αρχίζω να προπονούμαι ξανά , μετά από τετράμηνο απουσίας.... από  τραυματισμό και είμαι πολύ χαρούμενος ....!

Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου 2015

αποδοχή ...

...η Αποδοχή είναι το πρωτο  και κύριο συστατικό ...
για να διορθώσεις ένα λάθος .!
 έπειτα να δω τι μπορώ να κάνω ..
και τέλος ,....να κάνω  ,..αυτό που πρέπει ...!
να Δράσω ...!

η Δράση φέρνει ...

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ .

η γερμανική εφημερίδα Die Zeit μας λέει στο τελευταίο φύλλο της ...


«Ο Τσίπρας τερματίζει την ταπείνωση»...

Η χώρα «δεν σώθηκε, αλλά ανακτά ένα κομμάτι της ακεραιότητάς της», αναφέρει  σε άρθρο της
η γερμανική
εφημερίδα   ''  Die Zeit  ''

Σάββατο, 31 Ιανουαρίου 2015

κοπή πίτας του ΣΔΥΑ στο πνευματικό κέντρο ...

κοπή πίτας του ΣΔΥΑ στο πνευματικό κέντρο του Δήμου Αθηναίων
 
σας καλώ όλους !
 
 
μια γιορτή ...
 
μια μικρή γιορτή του δρομικού κινήματος !!!
 
 

Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2014

Το καλύτερο 10-αρι , το 10κ του Σ.Δ.Υ.Αθήνας

       ένα αλλιώτικο 10-άρι  
32ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10χλμ
Κυριακή 23 -11-2014

Φίλες και Φίλοι Δρομείς,

Στα πλαίσια της διοργάνωσης του 32ου Αγώνα Δρόμου Υγείας 10χλμ & 2χλμ για παιδιά το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθήνας (ΣΔΥΑ) για μια φορά ακόμη με την δική σας συμμετοχή αποφάσισε να συγκεντρώσει μεταχειρισμένα αθλητικά (μόνο) παπούτσια (σε καλή κατάσταση) την ημέρα του αγώνα στο σημείο της εκκίνησης.
Η προσφορά σας θα διατεθεί στον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Εθνική Ποδοσφαιρική Ομάδα Αστέγων, και το περιοδικό δρόμου ''σχεδία ''), η οποία συμμετέχει κάθε χρόνο στο Παγκόσμιο Κύπελλο Αστέγων (Homeless World Cup).
Πρόκειται για έναν κορυφαίο ποδοσφαιρικό, μα πρωτίστως κοινωνικό θεσμό, που καθιερώθηκε µε πρωτοβουλία του Διεθνούς Δικτύου Εφηµερίδων Δρόµου (International Network of Street Papers) και έχει, μεταξύ άλλων, την υποστήριξη της UEFA και του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών(ΟΗΕ).
Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τη θετική σας ανταπόκριση

σας ευχαριστώ

 Για το Δ/Σ του ΣΔΥΑ
 
 



 
συμετέχουμε για καλό σκοπό !!!
 
 

Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2014

athens classic marathon ....2014 ...!

athens  classic marathon ....2014 ...!

the authentic   .....όπως λένε ....

είμαι πολύ χαρούμενος που έτρεξα με ένα αγαπημένο πρόσωπο ,ένα πολύ καλό φίλο ...το Γιώργο Κ.

που παρα τα προβλήματα που αντιμετωπίζει με τραυματισμούς σοβαρούς με παρέσυρε σε ένα ''ξέφρενο ''εορταστικό  ρυθμό ,

 κι απροπόνητοι και οι δυό μας κάναμε 46,30'   ,

 αλλά πιστεύω πως
(χάρη σ΄ αυτόν έκανα τέτοιο χρόνο ) πού αξίζει, έτσι κι αλλιώς  ''πόντους'' στην καρδιά μας , και την αγάπη και το σεβασμό ,

Γιώργο εύχομαι να με παρασύρεις σε άλλον ένα δυνατό αγώνα ....στο μέλλον , κι ας .....είναι άμμεσο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 
και του χρόνου ....!!!
 

Παρασκευή, 17 Οκτωβρίου 2014

KITARO ...............


KOJIKI KITARO 

μουσικό βίωμα θα το έλεγα  ... ,  μουσική εμπειρία

ένα διάλλειμα

ένα μουσικό διάλλειμα  ...

ένα τρέξιμο με τις αισθήσεις και το νού από ένα εξαίρετο μουσικό και δημιουργό της   new age 

Όταν ρωτήθηκε για τη μουσική του, είπε, «δεν είχα ποτέ  εκπαίδευση στη μουσική, μόλις έμαθα να εμπιστεύομαι τα αυτιά μου και τα συναισθήματά μου." He credits 'powers beyond himself' for his music, saying, "This music is not from my mind. It is from heaven, going through my body and out my fingers through composing. Sometimes I wonder. I never practice. I don't read or write music, but my fingers move. I wonder, 'Whose song is this?' Πιστώνεται  «δυνάμεις πέρα ​​από τον εαυτό του για τη μουσική του, λέγοντας:« Αυτή η μουσική δεν είναι από το μυαλό μου. Είναι από τον ουρανό, που διέρχεται από το σώμα μου και τα δάχτυλά μου μέσα από τη σύνθεση. Μερικές φορές αναρωτιέμαι. Ποτέ πρακτική. Εγώ δεν προσπαθώ να διαβάσω ή να γράψω  μουσική, αλλά τα δάχτυλά μου κινούνται. !        
 
 αναρωτιέμαι,
«Ποιανού είναι το τραγούδι αυτό;" I write my songs, but they are not my songs." Γράφω τα τραγούδια μου, αλλά δεν είναι τα τραγούδια μου ».

 

Πέμπτη, 24 Απριλίου 2014

προαγωνιστικό αγχος



συνήθως πριν από ένα μαραθώνιο και κατά τη διάρκεια του φορμαρίσματος μας διακατέχει το λεγόμενο προαγωνιστικό αγχος .
ας μην ξεχνάμε ότι  η προετοιμασία σχεδόν τέλειωσε κι αν αυτή ήταν καλή , χωρις κενά και παραλείψεις θα φανεί στο αποτέλεσμα
ας μην ξεχνάμε πως η προσπάθεια αξίζει τον κόπο , και κάθε προσπάθεια και κάθε  αγώνας έτσι κι αλλιώς μας κάνει δυνατότερους
 ας μην ξεχνάμε πως ήδη κερδίσαμε πολλά μετά από τριων μηνών προπονήσεις με συναθλητές  και φίλους δρομείς  ανταλλασοντας εμπειρίες και συναισθήματα
ας μην ξεχνάμε πως τώρα πρέπει μόνο να προσέξουμε περισσότερο τη διατροφή και την ξεκούραση μας ,για να φτάσουμε φρέσκοι τη μερα του αγώνα στην εκκίνηση


ας κρατήσουμε τόσο αγχος όσο θα μας κάνει να προσπαθήσουμε να  προσεγγίσουμε περισσότερο ή και να ξεπεράσουμε το στόχο μας ,να κάνουμε το καλύτερο μέχρι το τελευταίο μέτρο , να προσπαθήσουμε μεχρι τέλους  γιατι ο αγώνας τελειώνει στο 42195 μόνο !