Στη ρωγμή του χρόνου ,,,,

Δευτέρα 31 Ιανουαρίου 2011

τρέξιμο,περιβάλλον ,κλιματική αλλαγή ...

Πριν στεγνώσουν τα αφύσικα και υπερβολικά για την εποχή  νερά των πλημμυρών στην Αυστραλία αποφάσισα μετά από μιά μικρή έρευνα  να τρέξω στη Βαρκελώνη,στο μαραθώνιο το Μάρτη  φορώντας παπούτσια από ανακυκλώσιμα υλικά ,φιλικά στο περιβάλλον ,δηλώνοντας έμπρακτα την αγάπη μου γιά το περιβάλλον και τη φύση ,άλλωστε όπως έχω ξαναπεί  τι πιό όμορφο, τι πιό ολοκληρωμένο ,τι πιό τέλειο !

Λέει μιά προφητεία των Ινδιάνων Cree του 19ου Αιώνα: "Μόνο όταν το τελευταίο δέντρο θα έχει κοπεί, το τελευταίο ποτάμι θα έχει δηλητηριαστεί, και όταν και το τελευταίο ψαρι έχει αλιευθεί, θα διαπιστώσετε, ότι τα χρήματα δεν τρώγονται". Τότε φυσικά θα είναι πολύ αργά.

κι ένα παιχνίδι που έχει στόχο να σας κάνει να σκεφτείτε πόσο οι συνήθειές σας επηρεάζουν το κλίμα του πλανήτη, αλλά και πως μπορείτε να συμβάλλετε στην επίλυση του προβλήματος στην παρακάτω ιστοσελίδα
http://www.wwf.gr/footprint/

Πέμπτη 27 Ιανουαρίου 2011

Η Αθήνα παγκόσμια πρωτεύουσα των Μαραθωνίων Δρόμων

Ο Μαραθωνοδρόμος της Ειρήνης 
Γρηγόρης Λαμπράκης, ο Πρωταθλητής, ο  Βαλκανιονίκης , ο  Γιατρός, ο  Ειρηνιστής  που αφιέρωσε τη ζωή του στο βωμό των μεγάλων πανανθρώπινων ιδανικών.


Υπογράφηκε σήμερα στην Αθήνα μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ της χώρας μας και της AIMS σύμφωνα με το οποίο η έδρα της AIMS μεταφέρεται στην Αθήνα, συνδέοντας με τον καλύτερο τρόπο το κίνημα των Μαραθωνίων Δρόμων με την χώρα μας, την ιστορική της κληρονομιά αλλά και αναγνωρίζοντας την προσφορά του ΣΕΓΑΣ στην άρτια διοργάνωση και την προβολή του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας. ................................... όπως μας παραθέτει η ιστοσελίδα

Τρίτη 25 Ιανουαρίου 2011

Το τρέξιμο «διώχνει» τον καρκίνο;

στο στίβο του Ικάρου η θερμοκρασία μόλις δυό τρείς βαθμούς Κελσίου  πάνω από το μηδέν ,(δε θα μας αφήσει στην ίδια τάξη ο....Κέλσιος  παρά τη χαμηλή βαθμολογία ..) , ή αίσθηση της θερμοκρασίας που συνηθίζουν τελευταία να μας αναφέρουν οι μετεωρολόγοι αρκετά χαμηλότερη κι έτσι παγωμένοι στην αρχή με το συντρέχτη μου τον Κώστα μετα από ένα δεκαπεντάλεπτο ζέσταμα , κάναμε ένα δεκάλεπτο πρώτα σε ρυθμό 10Κ και μετά ακολούθησαν δεκατέσσερα τετρακοσάρια  κι αποθεραπεία στο τέλος .

Το τρέξιμο «διώχνει» τον καρκίνο;
Αν ψάχνετε έναν απλό και εύκολο τρόπο για να κρατήσετε τον καρκίνο μακριά από τον οργανισμό σας, δεν έχετε παρά να επιλέξετε το τρέξιμο, που όπως φαίνεται αποτελεί το πιο αποτελεσματικό «όπλο» του οργανισμού απέναντι στην ύπουλη ασθένεια.

Μπορεί ακόμη το φάρμακο που καταπολεμά τον καρκίνο να μην έχει ανακαλυφθεί, με αποτέλεσμα η ύπουλη αυτή ασθένεια να οδηγεί κάθε χρόνο στον θάνατο χιλιάδες ανθρώπους, όμως φαίνεται πως ανακαλύφθηκε ένα ακόμη ισχυρό «όπλο» απέναντι σε ορισμένα είδη καρκίνου.
«Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο
Ο λόγος για το τρέξιμο, όπως αποκαλύπτει μια έρευνα που έγινε από μια επιστημονική ομάδα του πανεπιστημίου του Κουόπιο της Φινλανδίας.
Οι επιστήμονες ζήτησαν από 2.560 μεσήλικους Φινλανδούς να κρατούν ημερολόγιο για έναν χρόνο καταγράφοντας τις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Η μελέτη διάρκειας 17 συνολικά ετών ξεκίνησε, όταν κανείς από τους παραπάνω συμμετέχοντες δεν είχε προσβληθεί από καρκίνο. Με την ολοκλήρωσή της, οι 181 συμμετέχοντες είχαν πεθάνει από τη νόσο.
Έχοντας συγκεντρώσει αυτά τα πολύτιμα στοιχεία, οι επιστήμονες διαπίστωσαν, πως όσοι άνδρες έτρεχαν καθημερινά για περίπου μισή ώρα, είχαν κατά 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο συγκριτικά με τους υπόλοιπους.
Σύμφωνα με τη μελέτη, που παρουσιάστηκε στην ιστοσελίδα της «Βρετανικής Επιθεώρησης Αθλητιατρικής», το τρέξιμο λειτουργεί ως μια πολύτιμη «ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο του πνεύμονα και του πεπτικού συστήματος.
Ωστόσο, αποδείχθηκε και κάτι ακόμη. Όσο πιο έντονη ήταν η άσκηση, π.χ. τρέξιμο σε αρκετά μεγάλες ταχύτητες τόσο πιο αποτελεσματικά δρούσε ενάντια στην ασθένεια. Αντίθετα, οι χαλαρές δραστηριότητες φαίνεται, πως δεν καταπολεμούν δραστικά την θανατηφόρα νόσο.
........όπως μας αναφέρει στην ιστοσελίδα της η Ναυτεμπορική

Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2011

κοπή πίτας Σ.Δ.Υ.Α



..νωρίς το πρωί ξεκίνησα στις εγκαταστάσεις του αθλητικού κέντρου του Αγ.Κοσμά γιά τη μεγάλη διαδρομή της Κυριακής στα πλαίσια της προετοιμασίας γιά το μαραθώνιο της Βαρκελώνης , τριανταπέντε χιλιόμετρα  κύλησαν σε δύο ώρες και πενηντατρία λεπτά σε μια μέρα όπου τα σύννεφα παιγνιδίζοντας εναλλάσονταν  με το λιγοστό ήλιο 

Η σημερινή  μέρα σφραγίστηκε από την εκδήλωση κοπής της πίτας  του
 Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθηνών (Σ.Δ.Υ.Α.)
στην κατάμεστη αίθουσα εκδηλώσεων του Αθλητικού Κέντρου Αγ. Κοσμά, γιά το σύλλογο συνάμα και εορτασμός της επετείου 30 Χρόνων Δημιουργικής Πορείας (1981-2011)  , η ατμόσφαιρα γεμάτη ενέργεια και ο χώρος και οι διοργανωτές  μας δέχτηκαν όλους σάν σε μιά μεγάλη αγκαλιά ! εύχομαι και του χρόνου με υγεία !!!


φωτογραφίες μπορεί να δεί κανείς στον παρακάτω σύνδεσμο http://picasaweb.google.com/topfotonews/20110123Events1LSdya?authkey=Gv1sRgCJne6P328sKznAE#
ή στην ιστοσελίδα του 
ή     στό    http://www.trocaderoclub.gr/



Κυριακή 16 Ιανουαρίου 2011

test 10k

στο στίβο του ολυμπιακού χωριού στούς Θρακομακεδόνες το πρωί στις οκτώ και τέταρτο η συνάντηση γιά ένα τέστ δέκα χιλιομέτρων ,  με τον Κώστα το συντρέχτη μου   συναντήσαμε τον Γιώργο και μετά από ένα δεκάλεπτο ζέσταμα τρέξαμα δυνατά δέκα χιλιόμετρα .
Ο καιρός είναι Θεός ,έλεγε σε μιά παλιά του ταινία ο πρωταγωνιστής του Κουροσάβα , επιβαιβαιώθηκε άλλη μιά φορά σήμερα καθώς  οι θυελλώδεις άνεμοι  με  τα εννέα μποφώρ  δυσκόλεψαν πάρα πολύ τη σημερινή μας προπόνηση . Παρ΄όλα αυτά ο Γιώργος κατέβασε το χρόνο του δυόμιση λεπτά κάνοντας νέα επίδοση ,κι ο Κώστας και εγώ κάναμε σαραντατρία λεπτά και σαρανταδύο και σαραντατέσσερα δεύτερα  αντίστοιχα  ...

A pint of beer a day keeps the doctor away

   '''   ένα ποτήρι την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα  '''
μας γράφει ο ιρλανδέζικος   ''independent''  σε άρθρο του  Richard Alleyne την παρασκευή 14/1

Η κατανάλωση μιας μερίδας μπύρας ημερησίως είναι καλή για όλους , αναφέρουν  νέες μελέτες.
Η μέτρια κατανάλωση της αγγλικής μπύρας και του ξανθού γερμανικού ζύθου μπορεί να κόψει τον κίνδυνο του     διαβήτη     και  της υψηλής πίεσης του  αίματος και ακόμη βοηθά οι άνθρωποι  να χάνουν και βάρος,  μας λενε οι  γιατροί .

Οι ισπανοί ερευνητές προτείνουν την μπύρα με την άσκηση και με την υγιεινή μεσογειακή διατροφή προτείνουν επίσης  ψάρια υψηλά  σε ιχθυέλαια , φρούτα και λαχανικά 

Η μπύρα περιέχει  φολικό  οξύ,  βιταμίνες, σίδηρο και  ασβέστιο και έχει τα ίδια οφέλη  στην υγεία που μας δίνει  η ήδη  γνωστή  κατανάλωση κρασιού, ερευνητές που βρίσκονται .......

γιά περισσότερα ...... στην ιστοσελίδα http://www.independent.ie/health/diet-fitness/a-pint-of-beer-a-day-keeps-the-doctor-away-2496080.html

Πέμπτη 13 Ιανουαρίου 2011

...μετά τη βροχή

10 mins easy - 60 mins at MP - 10 mins easy
...έχω όραμα !!! ,έχω προορισμό!!!, έχω στόχο !!! ,έτσι οι προπονήσεις για Βαρκελώνη συνεχίζονται κι η σημερινή μέρα με τις πολλές εναλλαγές ,ήλιο,συννεφιά , βροχή , μου χάρισε μια ωραία κόπωση μετά την απογευματινή  βροχή ,
έτρεξα μετά τη βροχή στά βοηθητικά του Ολυμπιακού σταδίου ,θερμοκρασία κι ατμόσφαιρα πολύ καλή για χειμώνα , με κούρασε λίγο η μοναξιά ,έτρεχα μόνος ενώ τελευταία συνήθισα να τρέχω  με παρέα ,έκανα το κομμάτι δυνατά και κρατώντας το ρυθμό πέρασα τα δεκαεφτά χιλιόμετρα στο τέλος ....... ''λειώνωντας  το χρόνο''  όπως μας αφηγείται ο παραπάνω πίνακας  του  Νταλί ....

Τετάρτη 12 Ιανουαρίου 2011

Στη Χάγη για τις γερμανικές αποζημιώσεις

Παρέμβαση στην εκκρεμή διαφορά μεταξύ Γερμανίας και Ιταλίας ενώπιον του Διεθνούς Δικαστηρίου της Χάγης, σχετικά με το θέμα των γερμανικών αποζημιώσεων, και πιο συγκεκριμένα για τις αξιώσεις του Διστόμου, θα κάνει η χώρα μας, με απόφαση που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός κατά τη σημερινή συνεδρίαση του υπουργικού συμβουλίου.
Σημειώνεται ότι η σχετική προθεσμία για τη δυνατότητα παρέμβασης έληγε στις 14 Ιανουαρίου.
Αναφερόμενος στη σοβαρότητα και σημασία του θέματος, καθώς και στον ιδιαίτερο συμβολισμό του, ο Πρωθυπουργός τόνισε κατά την ομιλία του στο υπουργικό συμβούλιο πως για την απόφαση της ελληνικής πλευράς έπρεπε να εξεταστούν προφανείς ηθικοί, νομικοί και πολιτικοί λόγους, αλλά και σημαντικά ζητήματα ύψιστης εθνικής σημασίας και τα συνολικά συμφέροντα της χώρας, ιδιαίτερα σε μία κρίσιμη περίοδο για την πατρίδα μας.
Έτσι, με βάση την ενδελεχή εξέταση και προετοιμασία του υπουργείου Εξωτερικών, σε στενή συνεργασία με το υπουργείο Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, ο Πρωθυπουργός πήρε την απόφαση η Ελλάδα να παρέμβει στο
Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης για τη συγκεκριμένη υπόθεση.
«Είναι προφανές», τόνισε, «ότι όλες οι ενέργειές μας έχουν μοναδικό γνώμονα την εξυπηρέτηση του εθνικού συμφέροντος» και πρόσθεσε: «Με τις οφειλόμενες πράξεις και ενέργειές μας επιτελούμε χρέος αυτονόητο, να τιμήσουμε εμπράκτως τη μνήμη όσων θυσιάστηκαν για την πατρίδα».
Στο σημείο αυτό, ο κ. Παπανδρέου διευκρίνισε πως η προετοιμασία για την παρέμβαση της χώρας μας στην συγκεκριμένη υπόθεση έγινε με τη συμβολή και συνεργασία άξιων Ελλήνων διεθνολόγων και ξένων εμπειρογνωμόνων με απτή εμπειρία του Δικαστηρίου της Χάγης.
Καταλήγοντας, ο Πρωθυπουργός εξέφρασε την πεποίθηση ότι με την εν λόγω απόφαση «υπηρετούμε πιστά τα συμφέροντα της χώρας μας αλλά και τιμούμε τη μνήμη όσων θυσιάστηκαν για την πατρίδα».

Ο δικαστικός αγώνας των κατοίκων του μαρτυρικού Διστόμου Βοιωτίας, οι οποίοι διεκδικούν από το γερμανικό κράτος αποζημιώσεις, ύψους περίπου 60 εκατ. ευρώ, για τις σφαγές συγγενών τους από τα ναζιστικά στρατεύματα κατοχής κατά την περίοδο του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου, ξεκίνησε το 1995 από τον (αείμνηστο, πλέον) νομικό και πρώην ευρωβουλευτή του
ΠΑΣΟΚ Ιωάννη Σταμούλη. Με την αγωγή που κατέθεσε, οι συγγενείς των θυμάτων του Διστόμου απαίτησαν από το γερμανικό δημόσιο την υλική και ηθική ικανοποίησή τους για τα εγκλήματα-θηριωδίες που διέπραξαν οι στρατιώτες του Γ΄ Ράιχ.
Η κίνηση αυτή του Έλληνα νομικού θεωρείται «παγκόσμια πρώτη», καθώς, όπως εξήγησε σε δηλώσεις της στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κόρη του Ι. Σταμούλη, Κέλλυ, που πήρε τη δικαστική "σκυτάλη" μετά το θάνατο του πατέρα της, «για πρώτη φορά απαιτήθηκαν αποζημιώσεις ατομικά από συγγενείς θυμάτων κατά αλλοδαπού δημοσίου (δηλαδή από άτομα και όχι από κράτος). Στη συνέχεια:
*Το 1997 εκδίδεται η υπ΄ αριθ 137/97 απόφαση του Πολυμελούς Πρωτοδικείου Λιβαδειάς η οποία δικαιώνει τους Διστομίτες και επιδικάζει αποζημίωση για ψυχική οδύνη
*Το 2000 το Γερμανικό δημόσιο ασκεί αναίρεση ενώπιον του
Αρείου Πάγου κατά της αποφάσεως αυτής, υποστηρίζοντας ότι η Γερμανία απολαμβάνει του προνομίου της ετεροδικίας-δηλαδή ότι δεν είναι δυνατόν να δικάζεται σε ξένη χώρα για τα εγκλήματα που διέπραξε στο παρελθόν. Θεωρεί δηλαδή η Γερμανία ότι πρέπει να δικαστεί ενώπιον των γερμανικών δικαστηρίων και όχι ενώπιον των δικαστηρίων άλλης χώρας.
*Εκδίδεται υπ΄ αριθ 11/2000 απόφαση της Ολομέλειας του Αρείου Πάγου η οποία απορρίπτει την αίτηση αναιρέσεως του γερμανικού δημοσίου και έτσι η Γερμανία από εκείνη τη στιγμή οφείλει πλέον να καταβάλει στους Διστομίτες τα ποσά που έχει επιδικάσει το Πολυμελές Πρωτοδικείο Λιβαδειάς το 1997 (περίπου 60 εκατομ. ευρώ με τους τόκους έως σήμερα).
*Η Γερμανία αρνείται να καταβάλει τα ποσά που δια της ως άνω δικαστικής αποφάσεως οφείλει και έτσι ο Ιωάννης Σταμούλης προχωράει σε αναγκαστική εκτέλεση κατά των περιουσιακών στοιχείων του γερμανικού δημοσίου στην Ελλάδα.
*Το γερμανικό δημόσιο ασκεί αμέσως ανακοπή (το 2002) και ισχυρίζεται ότι για να γίνει αναγκαστική εκτέλεση κατά των περιουσιακών του στοιχείων στην Ελλάδα απαιτείται η προηγούμενη άδεια του Υπουργού Δικαιοσύνης βάσει της διατάξεως 923 Κώδικα Πολιτικής Δικονομίας. Σημειωτέον ότι παρόμοια διάταξη δεν υπάρχει σε καμία άλλη χώρα του κόσμου.
*Η ανακοπή του γερμανικού δημοσίου γίνεται δεκτή από το ελληνικό δικαστήριο και ως εκ τούτου οι Διστομίτες δεν μπορούν να εισπράξουν τα χρήματά τους.
*Το 2004 ο Ιωάννης Σταμούλης, συνειδητοποιώντας το αδιέξοδο, επικαλέστηκε τον Κανονισμό 44/2001 του Ευρωπαικού Συμβουλίου δυνάμει του οποίου η ελληνική αμετάκλητη απόφαση του δικαστήρίου της Λιβαδειάς μπορεί να κηρυχτεί εκτελεστή σε άλλο κράτος μέλος της Ευρωπαϊκής Ενώσεως.
*Επιλέγει την Ιταλία προκειμένου να κινήσει αυτήν τη διαδικασία και πράγματι το Νοέμβριο του 2008 (μετά από 4χρονο αγώνα και στην Ιταλία) κηρύσσεται εκτελεστή η απόφαση της Λιβαδειάς στην ευρωπαϊκή αυτή χώρα.
*Η Γερμανία, κατόπιν αυτού, προσφεύγει στο Διεθνές Δικαστήριο της Χάγης θέτοντας το ερώτημα κατά πόσο η Ιταλία έπραξε νόμιμα αναγνωρίζοντας (με την κήρυξη ως εκτελεστής την ελληνικής απόφασης) στους κατοίκους του Διστόμου το δικαίωμα να αποζημιωθούν από τα περιουσιακά στοιχεία της Γερμανίας στην Ιταλία. Εκτίμηση νομικών είναι ότι η Γερμανία προσέφυγε στη Χάγη προκειμένου να αποτρέψει το ενδεχόμενο και άλλες χώρες να ζητήσουν αποζημιώσεις (με ατομική προσφυγή, όπως οι Διστομίτες) για τα εγκλήματα του Γ΄ Ράιχ.

γιά την αντιγραφή  από την Ναυτεμπορική

Βάιος

Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2011

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΙΚΙΩΝΗΣ το οικουμενικό μέσα από το εντόπιο

(ή άτυπη ομάδα που τρέχουμε γιά τη ''φλόγα'' στις 2/1/11)

Αγαπούσα κι αγαπώ  τη φύση ,από τότε πού θυμάμαι τον εαυτό μου , άλλωστε τι πιό όμορφο, τι πιό ολοκληρωμένο ,τι πιό τέλειο !

Ο Δημήτρης Πικιώνης
 Διακόσμησε την πόλη , ΄΄κόσμησε΄΄ τη γειτονιά ,την περιοχή, τον   τόπο (όπως στο Ψυχικό ,στο Θησείο , κ.α.) πρωτοποριακός πάντα γιά την εποχή του ,νεωτερικός και αρχέτυπικός , έστειλε νομίζω μύνημα στην εποχή μας πως μέσα  από τήν επιστροφή στις ρίζες θα κάνουμε άλματα στο μέλλον .
     Εδώ και πολλές μέρες ήθελα να  κάνω μια αναφορά στον Δ.ΠΙΚΙΩΝΗ  ,με αφορμή το εκθεσιακό αφιέρωμα στο ζωγραφικό κι αρχιτεκτονικό έργο του από το μουσείο Μπενάκη στην οδό Πειραιώς που ξεκίνησε το Δεκέμβρη και συνεχίζεται μέχρι 13 Μαρτίου του 2011 , αλλά επειδή αναφέρθηκε με ένα πολύ ιδιαίτερο αφιέρωμα  '' ή εποχή ''  σας παραπέμπω σ'αυτό  γιατί αξίζει να μπει η χρονιά με αυτό !

http://www.epohi.gr/portal/politismos/8617-ΔΗΜΗΤΡΗΣ-ΠΙΚΙΩΝΗΣ-ΜΙΑ-ΣΠΟΥΔΑΙΑ-ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ,-ΕΝΑ-ΠΟΛΥΤΙΜΟ-ΕΡΓΟ