Στη ρωγμή του χρόνου ,,,,

Τρίτη, 30 Αυγούστου 2011

δώδεκα τριακοσάρια ....

στο κ2 του ΟΑΚΑ η σημερινή προπόνηση  θερμοκρασία πολύ καλή για την εποχή ,δροσούλα σχετική κι ένας ήλιος να γέρνει στο ηλιοβασίλεμα
έκανα ένα δεκάλεπτο σε ρυθμό αγώνα 5κ  και μετά  δώδεκα τριακοσάρια με μικρό ενδιάμεσο διάλλειμα .Στόχος της συγκεκριμένης προπόνησης  είναι η  διατήρηση και βελτίωση της ταχύτητας



Korea Herald και όπως μας αναφέρει η Korea Herald από το DAEGU της Κορέας όπου γίνεται το παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου ο Κενυάτης κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στά οχτακόσια μέτρα David Rudisha  πήρε τη νίκη και διατήρησε τον τίτλο του  κερδίζοντας γιά τριακοστή δεύτερη  φορά από τον Αύγουστο του 2009 κάνοντας 1 λεπτό και 43.91 δεύτερα

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου