στο κ2 του ΟΑΚΑ η σημερινή προπόνηση θερμοκρασία πολύ καλή για την εποχή ,δροσούλα σχετική κι ένας ήλιος να γέρνει στο ηλιοβασίλεμα
έκανα ένα δεκάλεπτο σε ρυθμό αγώνα 5κ και μετά δώδεκα τριακοσάρια με μικρό ενδιάμεσο διάλλειμα .Στόχος της συγκεκριμένης προπόνησης είναι η διατήρηση και βελτίωση της ταχύτητας

Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου