...στο κατώφλι

το σημερινό κομμάτι με ψιλόβροχο ανοιξιάτικο έγινε στο άλσος της Ν.Φιλαδέλφειας , ανηφοροκατηφόρες  και συνεχόμενος δυνατός  ρυθμός κοντά στο αναερόβιο κατώφλι .
η συγκεκριμένη προπόνηση όπως και οι διαλλειματικές βελτιώνουν τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου να αυξηθεί  σημαντικά και βοηθούν πολύ όπως και όλα τα ανηφορικά κομμάτια  στην  ενδυνάμωση των δικεφάλων των ποδιών
   ευχαριστήθηκα το ψιλόβροχο τρέχοντας στα μονοπάτια του πάρκου κι εντυπωσιάστηκα από τα άπειρα σαλιγκάρια  τόσα που όσο κι αν πρόσεχα άκουγα κάθε τόσο χρατς χρατς καθώςσυνέθλιβα άθελα μου πολλά ,ευτυχώς πού έχουν την ιδιότητα να αναπλάθουν πολύ γρήγορα το κέλυφος τους απ΄ ότι λένε οι οιδήμονες  . Το τρέξιμο με βροχή φέρνει συνειρμικά στο μυαλό μου τα παιδικά χρόνια ανέμελα και με γεμίζει πάντα μ' ευχάριστα συναισθήματα .....