που ? στο Νόβι Σαντ , πότε ? 9-10-2011
αγώνας ? Μαραθώνιος , αποτέλεσμα ? 03.12.00
λίγες μέρες πριν σκεφτόμενος τον αγώνα αποφάσισα τη στρατηγική που θα ακολουθήσω ,έτσι έκανα στο '' χαρτί '' δύο σενάρια τα οποία και σας παρουσιάζω παρακάτω .
senario 1 . το πρώτο είναι το καλό σενάριο με θεωρητικά πολύ καλές συνθήκες (επίπεδη διαδρομή ,επιθυμητές καιρικές συνθήκες , καλή ψυχική και σωματική κατάσταση κ.λπ.)
senario 2. ή (plan B) άν τυχόν τα παραπάνω δεν πήγαιναν καλά φυσικά έφτιαξα το δεύτερο
....και σας τα παραθέτω ... σ.σ. ( στην πρώτη στήλη αριστερά αναφέρομαι σε χιλιόμετρα , π.χ 1-3 , 4-14 ..., στη τελευταία δεξιά σε χρόνο(λεπτά) ανά χιλιόμετρο ,π.χ. 4.36 , 4,32 και στη μεσαία στήλη σε καρδιακούς παλμούς π.χ. 153-155 , 160-163 )
senario 1
senario 2
και τελικά ο καθαρός χρόνος που έκανα ήταν 03.12.22
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου